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クローン病とともに

クローン病になった日から、これから続く共生の日々を綴っていきます

クローン病って宣告されて、入院療養をしている時、栄養科に呼ばれて、栄養指導をしてもらった。
栄養士さん曰く、「脂質を制限する病気です、出来るだけ脂質取らない方がいいですよ」本には、1日30gまでに押さえなさい・・と。
今まで、脂質が何gなんて、気にも留めなかった。
でも、退院してから、スーパーに行くと裏の成分表(最近の食品はちゃんと成分表が書いてあるから便利です)を見て、脂質を確認。
でも、気が付かなかったが、いろんな食品に脂質は含まれているんですね、それも大量に。
ポテトチップスなんか、軒並み30gオーバー、1日分の脂質を1袋で取れる。やっぱり太る訳だ・・・
でも、太るには、脂質を取るのが早道なんだが、その脂質を制限しているので、なかなか太らないのも現実。
脂質って、やっぱり必要な栄養素なのかな・・・とふと思った。
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コメント
自分は・・
30グラムとか言いますが、私的にはパッケージをみた時に脂質1グラム以上のものは手を出さないですね。0.×グラムなら購入してます。ご飯にも脂質あるわけですから、結構知らず知らずのうちに蓄積されていることが多いので・・・。
2006/10/04(水) 06:55:27 | URL | 内務卿 #-[ 編集]

>内務卿さん
そうですね、色々なものに脂質が入っているので、知らず知らずのうちに脂質を取っているのが、現状ですよね
1グラム以上には、手を出さないですか・・・
僕は、少し多くて2~3g位までは物によっては手を出しているかも・・・
気をつけよ。
2006/10/04(水) 07:00:08 | URL | SHU #-[ 編集]

クロン食を作るようになり、夫と共に食すようになって痩せるかな??と思っていましたが、全く痩せません(TT)
勿論、夫は太りませんが・・・

でも、オイルカットの食事を作るようになり始めて気づいたのですが、美味しいものには脂が沢山。最近では外食なんて、塩分の脂質の塊に思えます(--
2006/10/04(水) 11:19:42 | URL | えーみー #-[ 編集]

カップ麺とか恐ろしく脂質が入ってますよね~。
カップ麺などは保存料として脂質が入ってるらしいですけどね。パンなどでも脂質多いですよね。
特に美味しいパンに限って…
2006/10/04(水) 11:38:10 | URL | 薩摩隼人♪ #-[ 編集]

>えーみーさん
クローン食って、考え方によっては、結構ヘルシーなんですよね
脂質カットしても、美味しく食べられる工夫が出来るような食品も出てきてますね
でも、外食などは、手が出なかったりしますね、ファミレスなんて、食べるものを見つけるのに一苦労ですよ・・・

>薩摩隼人さん
カップ麺は、すごいですよね、僕も一応チェックしましたが、全然手が出ませんね
パンやドーナツ・調理パンなど脂質の量に目が眩みます。食べたい衝動を抑えきれずに、買い物籠に一度入れて、戻した覚えがあります。
また
2006/10/04(水) 12:27:43 | URL | SHU #-[ 編集]

私もいつも脂質チェックして食べてますvv
お菓子類は脂質高いもの多いですよねぇ~~><
好きなものに限って脂質高いんですよ・・・。

私、脂質そんなに摂ってなくても太りやすいです↓
2006/10/04(水) 18:40:10 | URL | うどん #-[ 編集]

>うどんさん
脂質チェックは、僕らには不可欠ですよね
お菓子類も多いですよね~~
ほんとに食べなくなっちゃいましたよ
うどんさん、まだ若いからですよ・・・・
2006/10/04(水) 20:54:16 | URL | SHU #-[ 編集]

脂質チェック、大事ですねぇー。
豆腐とか卵とかも案外、脂質あったりしますからね。
カロリーを摂るには、炭水化物をたぁ~くさん摂らないといけないのよね。
でも、昔ほど食べられなくなりました(/_;)
2006/10/04(水) 21:41:22 | URL | えふいー #90AqmUuY[ 編集]

>えふいーさん
そうですね、卵や豆腐も脂質たくさん含んでますね
カロリー取るのも、容易じゃないって事です
僕も昔ほど食べられなくなっちゃいました。それがちょっと淋しいですよ・・・
2006/10/04(水) 22:03:00 | URL | SHU #-[ 編集]

ダイエットした時は、食材を買う前に、カロリーを見てチェックし、5k落としたけれど維持するのは大変で、じわじわ戻っています。
今や、戻ってもいいから筋肉質に変えようと路線変更です。
とにかく食事制限は苦しいですよね。
2006/10/04(水) 23:58:37 | URL | ライオン #-[ 編集]

>ライオンさん
クローンになれば、5キロはあっという間に落ちますよ
でもそれ以上落ちたりもするし、病気で体重が落ちるのはやめたほうが良いですね
体重が戻っても筋肉質ですか、それも良いかも・・・
食事制限だと思わないようにしてます。
2006/10/05(木) 12:37:14 | URL | SHU #-[ 編集]
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